Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2016
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2707 kkal
|
Lemak: 71,92g | Prot: 182,99g | Karb: 334,35g.
Makan Pagi: Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Chudy, Decomorreno Kakao, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako, Banan. Makan Malam: Kotlet de Volaille, Vital Fresh Surówka Rarytasek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko, Bułka Tarta, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rolnik Buraczki Tarte. Camilan/Lainnya: Żywiec Zdrój Woda Cytrynowa, Nestlé Lody Kaktus, Orzechy Włoskie. lagi...
|
|
2836 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan b1izz
|