Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2016
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 54,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1946 kkal
|
Lemak: 52,21g | Prot: 103,53g | Karb: 225,60g.
Makan Pagi: Zitronensaft, Rosinen, Äpfel, Banane, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild, K-Classic Kernige Haferflocken, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix, K-Classic Kassler Aufschnitt, Edeka Sonnenblumenkernbrot. Makan Siang: Aldi Sonnenblumenkernbrot, Radieschen, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Makan Malam: Pinot Noir, Gut & Günstig Vanille-Eis & Waldmeister, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sauce Hollandaise, Spargel, Gebackene oder Gebratene Flunder. Camilan/Lainnya: Schokoladenstückchen, Seitenbacher Banane Cranberry Riegel. lagi...
|
|
2456 kkal
|
Latihan:
Laufen - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cocktailnase
|