Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2016
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 89,42g | Prot: 81,60g | Karb: 59,98g.
Makan Pagi: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella (Leite Integral). Makan Siang: Suco de Limão, Aviação Manteiga com Sal, Maçã, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ratatouille. Makan Malam: Azeite de Oliva, Aviação Manteiga com Sal, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ratatouille. Camilan/Lainnya: Banana Prata. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lisafrance
|