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juhu. Nach dem crosstrainer nochmal auf die Waage gestellt. 74.8 kg
ich hoffe das ich die 75 diese Woche hinter mir lasse.
Masse finde ich denoch deprimierend.
Oberschenkel 60 cm.
Taille 82 cm
ausgeleierter Unterbauch (wg Schwangerschaften) 90 cm
Oberarme habe ich nicht gemessen.
nichtsdestotrotz passe ich wieder in ein Kleid Größe 38 rein -hatte ich zuletzt vor allen Schwangerschaften an.....
bääääm
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1208 kkal
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Lemak: 52,85g | Prot: 71,78g | Karb: 105,66g.
Makan Pagi: Kaffee, Alnatura Hafer Crunchy, Chia-Samen, Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Vanille, Frühstücks-Granola. Makan Siang: Eismann Gärtneringemüse Julienne, Eismann Genießer Fischfilet "Petersilie-Zitrone". Makan Malam: Schmand 24% Fett, Junge Möhren, Vollkornnudeln, Rapsöl, Gekochter Lauch, Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Merci Merci Finest Selection. lagi...
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3178 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 15 menit, Cross Training - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
10 Mei 16 oleh anggota: kim-1995
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Boah, wie schön, da möchte ich auch hin. :) Wie hälst du es bei dem wetter auf den Crosstrainer aus? Ich erschwitze quasi, schon ohne sport....
10 Mei 16 oleh anggota: Katzenjammer-hoch-eins
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10 Mei 16 oleh anggota: Casimir123
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Ich mußte heute richtig kämpfen. Ich bin dann auch pitschnass geschwitzt. Aber das finde ich gut. Dann habe ich umso mehr das Gefühl etwas gemacht zu haben.
10 Mei 16 oleh anggota: Anvilu
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okay, ich überwinde mich später. ich hab die sporthose seit stunden an und starre den crosstrainer an, aber er sagt: bitte quäle mich nicht. es ist zu heiss... :D ich habe ihm zugestimmt. aber später so gegen 21:30 versuch ich es, zumindest 20 minuten. ;) weil du mich so schön motivierst und ich ja so schlank werden möchte wie du es jetzt bist. :D
10 Mei 16 oleh anggota: Katzenjammer-hoch-eins
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Tschakkaaaa! Wir schaffen es! ;)
10 Mei 16 oleh anggota: Anvilu
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Sejarah Berat Badan Anvilu
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