Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2016
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2379 kkal
|
Lemak: 67,96g | Prot: 128,89g | Karb: 294,78g.
Makan Pagi: Birnen, Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild Apfel-Banane. Makan Siang: Gutfried Geflügel Leberwurst, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Milbona Edamer, Aldi Looping, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Makan Malam: Bodylab24 Whey Protein Latte Macchiato, King's Crown Junge Brechbohnen, Birkel Schwäbische Spätzle, Dulano Geflügel Leberkäse. Camilan/Lainnya: Altapharma Omega-3-6-9, Kaffee. lagi...
|
|
2871 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 28 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 5 menit, Istirahat - 8 jam dan 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|