Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2016
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2620 kkal
|
Lemak: 81,46g | Prot: 111,40g | Karb: 333,27g.
Makan Pagi: Gebirgsjäger Geflügel-Mortadella, Sinnack Mehrkornbrötchen (70g), Bodylab24 Whey Protein Latte Macchiato, Harry Vital + Fit Brot, Aldi Looping, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Maribel Kirsch-Pfirsich-Maracuja Konfitüre, Nussetti Duo Schoko-Creme. Makan Siang: Stockbrot. Makan Malam: Pizza Selbstgemacht. Camilan/Lainnya: Beck's Green Lemon, Erdinger Weißbier Alkoholfrei, Power System Pure Creatine, Altapharma Omega-3-6-9, Kaffee. lagi...
|
|
2805 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 47 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 10 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|