Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2016
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1198 kkal
|
Lemak: 76,64g | Prot: 62,81g | Karb: 63,64g.
Makan Pagi: Aipim (Cozido), Ovo Frito, Queijo Coalho. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo de Codorna, Alface de Folha Verde, Rúcula, Subway Tomate, Ovo Mexido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Queijo Minas, Queijo Mozzarella, Presunto de Peru, Tapioca. lagi...
|
|
2844 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Treadmill - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|