|
Ура!! Наконец-то пришли мои кухонные весы:) теперь смогу точно расчитывать сколько кушаю, а не на глаз:) теперь узнаю в чем проблема моего питания..:)
|
1227 kkal
|
Lemak: 41,19g | Prot: 74,15g | Karb: 137,51g.
Makan Pagi: Grante Сок Гранатовый, Сыр Российский, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Makan Malam: Куриные Сосиски, Вареное Яйцо, Сметана, Лук, Шампиньоны, Кальмары (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Нестле Батончик Фитнес, Диетическая Творожная Запеканка, NAR Гранатовый Сок. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 50 menit, Istirahat - 9 jam dan 31 menit, Tidur - 11 jam dan 39 menit. lagi...
|
|