Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2016
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2092 kkal
|
Lemak: 76,45g | Prot: 137,82g | Karb: 221,72g.
Makan Pagi: Tomaten, Banane, Gekochtes Ei, ESN Designer Whey Chocolate, Extra Natives Olivenöl, Lauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Möhren, EGETÜRK Sucuk. Makan Malam: Kiwi, Getrocknete Feigen, Äpfel, Banane, Aldi Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour. Camilan/Lainnya: Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark. lagi...
|
|
2381 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, Gym - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Solaz-
|