|
ФФФуууххх!!! прошли выходные, получилось не обожраться. Вес в норме, через три недели соревнования, нужно аккуратно)))
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1934 kkal
|
Lemak: 72,26g | Prot: 123,78g | Karb: 193,49g.
Makan Pagi: AXA Каша Овсяная Моментального Приготовления с Черникой. Makan Siang: Пангасиус в Яичном Кляре, Белая Дача Капуста с Морковью. Makan Malam: Батон, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Швепс Биттер Лемон, Lutik Ананас Кусочками в Сиропе, Power Pro Гейнер, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Изолят Соевого Белка, Простоквашино Молоко 1,5%. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|