Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2016
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2790 kkal
|
Lemak: 76,02g | Prot: 172,44g | Karb: 355,96g.
Makan Pagi: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Grafschafter Zuckerrübensirup, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Chudy, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako. Makan Siang: Banan, Banan. Makan Malam: Biały Ryż (Długoziarnisty), Bułka Tarta, Jajko, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Camilan/Lainnya: Megabol Kreatyna. lagi...
|
|
2417 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan b1izz
|