Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2016
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1549 kkal
|
Lemak: 89,51g | Prot: 57,14g | Karb: 138,90g.
Makan Pagi: Yakult Leite Fermentado, Carambola, Bela Ischia Suco de Pêssego Light, Banha de Porco, Salame Duro ou Seco, Omelete ou Ovos Mexidos, Gengibre, Maçã, Pepino (com Casca), Abobrinha. Makan Siang: Abacates, Alface Americana, La Violetera Azeitonas Verdes, Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Cebolinha, Tauá Pepinos, Dobradinha. Makan Malam: Yoki Polvilho Azedo. lagi...
|
|
2945 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Duduk - 7 jam, Mengemudi - 4 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cesarbranco
|