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Nos ultimos dias tem tudo corrido muito bem, pois tenho perdido um bom peso.
Mas o mais importante é quando estamos 4 ou 5 dias em que não perdemos peso nenhum, manter o foco
E já agora finalmente vejo o 85 na balança.
Faltam 900 gramas
Faltam 28 dias
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85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,7 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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939 kkal
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Lemak: 25,85g | Prot: 61,26g | Karb: 115,17g.
Makan Siang: Alface, Pingo Doce Lasanha Vegetais. Makan Malam: Azeite, Ananás, Cogumelos, Alface, Carne de Peru (Cozido, Assado). Camilan/Lainnya: Nêspera, Cenouras, Danone Corpos Danone Morango + Kiwi, Morangos, Cem Porcento Bolacha de Arroz com Iogurte, Nestlé Iogurte Grego Magro Morango, Cenouras, Royal Gelatina 10Kcal. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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