Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2016
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1053 kkal
|
Lemak: 36,96g | Prot: 52,50g | Karb: 152,93g.
Makan Pagi: Tea with Milk and Sugar, Oat Bran Cereal made with Milk. Makan Siang: Haldiram's Namkeen, Soft Drink, Egg White. Makan Malam: Potato, Chapati, Whole Milk Plain Yoghurt. lagi...
|
|
4803 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hi Aman.if you want to reach your goal with a full proof plan,make sure you email me at harsiddhsinhg@gmail.com
04 Jun 16 oleh anggota: harsiddhs31
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aman.rathour
|