Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2016
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2422 kkal
|
Lemak: 102,69g | Prot: 68,17g | Karb: 309,41g.
Makan Pagi: Kräutertee, Chiquita Banane, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, My Muesli Bircher Müsli. Makan Siang: Weißer Reis (Langkorn), Schlagsahne, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Kerrygold Butter, Zwiebeln, Bratwurst, Grüne Erbsen (Gefroren), Frühlingszwiebeln, Karotten. Makan Malam: Weintrauben, Radieschen, Edeka Steinofen Baguette, Petersilie, REWE Blattspinat. Camilan/Lainnya: Schlagsahne (Geschlagen), Landliebe Eiscreme Bourbon Vanille, Crepe, Banane, Landliebe Joghurt Mild Vanille. lagi...
|
|
3176 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|