Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2016
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3881 kkal
|
Lemak: 145,68g | Prot: 147,94g | Karb: 480,62g.
Makan Pagi: Champ Weight Gainer, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Rosinen, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Harry Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart. Makan Siang: Hofgut Vollmilch-Joghurt, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Banane. Makan Malam: K-Classic Mandel Spritzgebäck, Lorenz Erdnussflips. Camilan/Lainnya: Borggreve Mandelspritz, Milka Nussschokolade, Edeka Korinthen, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, Ja! Roggenvollkornbrot, Ei. lagi...
|
|
2380 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 49 menit, Istirahat - 14 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|