Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2016
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1736 kkal
|
Lemak: 56,51g | Prot: 71,75g | Karb: 240,32g.
Makan Pagi: Apples, AH Allison Volkoren. Makan Siang: Plain Yogurt (Lowfat), Whole Wheat and Rolled Oats with Nuts and Fruit Cereal (Presweetened), Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). Makan Malam: Spaghetti Bolognese, Carrots, Wasa Knäckebröd Volkoren, AH Basic Pure Chocolade. lagi...
|
|
1967 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Dumpling
|