Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2016
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
933 kkal
|
Lemak: 31,80g | Prot: 42,05g | Karb: 123,76g.
Makan Pagi: Mlekovita Serek Wiejski Brzoskwinia-Marakuja, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Makan Siang: Grejpfrut. Makan Malam: Czerwona Papryka, Majonez, Ogórek (Obrany), Pomidory, Rzodkiewka, Kukurydza, Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi). Camilan/Lainnya: Masło, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko na Twardo, Chleb Tostowy, Pilos Jogurt Pieczone Jabłko. lagi...
|
|
2612 kkal
|
Latihan:
XCO - 40 menit, Mandi - 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rati88
|