Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2016
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2232 kkal
|
Lemak: 132,11g | Prot: 106,78g | Karb: 167,18g.
Makan Pagi: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Quaker Aveia em Flocos, Suco de Tomate e Vegetais (com Baixo Teor de Sódio), Jasmine Leite de Arroz, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Makan Siang: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Crua. Makan Malam: Pimenta Preta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Queijo Mozzarella, Curcuma, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Macadâmia. lagi...
|
|
3066 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 17 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 13 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cesarbranco
|