Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2016
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2395 kkal
|
Lemak: 105,08g | Prot: 146,24g | Karb: 187,57g.
Makan Pagi: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Mel, Morangos, farinha arroz, farinha amendoa, farinha de aveia, coco ralado, claras, leite, farinha de sesamo, oleo de sesamo. Makan Siang: Café Expresso, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa. Makan Malam: Sopa de Feijão Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Perna de Frango. Camilan/Lainnya: Área Viva Pevides de Abóbora, Valor Chocolate Negro 70%, Nozes de Nogueira, Amêndoas. lagi...
|
|
2720 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gilbatista
|