Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2009
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2009:
|
1080 kkal
|
Lemak: 21,61g | Prot: 46,77g | Karb: 175,87g.
Makan Pagi: french vanilla coffee, neilson milk, becel margarine, cinnamon raisin swirl bread. Makan Malam: fat free sour cream, chicken breast, green pepper, potatoes. Camilan/Lainnya: Yogourt Gummies, Silhouette 0 m.f., Trail Mix Chewy Granola Bars. lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 50 menit, StairMaster - 9 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 16 menit, Tidur - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|