Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2016
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
720 kkal
|
Lemak: 37,10g | Prot: 55,70g | Karb: 47,60g.
Makan Pagi: Presunto de Peru, Scala Queijo Minas Padrão, Banana Nanica, Café. Makan Siang: Couve Refogada, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Castanha de Caju. lagi...
|
|
3083 kkal
|
Latihan:
Spinning - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|