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En esta montaña rusa del peso, creo que ahora voy de bajada. Ya volví a una rutina de alimentación adecuada, ya 2 semanas y me siento con mas energía lo que es una buena señal. El ejercicio no lo abandono y además retomando fútbol, así que todo camina de maravillas, espero que ningún bache me saque del camino.
Objetivo: en 4 semanas bajar a 80 cm de cintura.
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1195 kkal
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Lemak: 61,56g | Prot: 86,70g | Karb: 81,89g.
Makan Pagi: Palta, Aceite de Coco, Pechuga de Pollo. Makan Siang: Sopa de Verduras, Jumbo Reineta, Arroz Blanco, Tomates, Repollo Verde. Camilan/Lainnya: Naranjas, Almendras, República del Cacao Chocolate Negro de Origen 75% Colombia. lagi...
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