Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2016
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3395 kkal
|
Lemak: 142,50g | Prot: 101,53g | Karb: 423,71g.
Makan Pagi: Leinöl, Chiquita Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, My Muesli Schoko-Bananen-Müsli. Makan Siang: Chicoree, Eisbergsalat, Rispentomaten, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Käsespätzle. Makan Malam: Milbona Kräuterquark, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Radieschen. Camilan/Lainnya: REWE Cookies mit Feiner Schokolade, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Landliebe Joghurt Mild Vanille, Stadtbäckerei Junge Laugencroissant, Cappuccino, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2407 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|