|
Start der Massephase
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4419 kkal
|
Lemak: 92,96g | Prot: 227,55g | Karb: 645,21g.
Makan Pagi: Alpro Soya Sojamilch Light, Banane, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken. Makan Siang: Golden Sun Langkorn Reis im Kochbeutel. Makan Malam: Rührei, Gut & Günstig Magerquark, Kartoffelsalat, Maultaschen, Banane, ESN Designer Whey Cookies & Cream, Aldi Putenbrustfilet, Roggenbrötchen, REWE Bio Naturreis. lagi...
|
Memperoleh 4,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Philish
|