Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2009
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2009:
|
1321 kkal
|
Lemak: 31,66g | Prot: 59,52g | Karb: 204,10g.
Makan Pagi: Black Diamond Cheddar Fat Free, Cheddar Cheese Breton Minis crackers, flaked tuna, pineapple, neilson milk 1%, french vanilla coffee. Makan Siang: miracle whip, onion, macaroni, egg. Makan Malam: mozzarella, potatoes. Camilan/Lainnya: Chips, Trail Mix Chewy Granola Bars. lagi...
|
|
1710 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|