Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2016
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2164 kkal
|
Lemak: 53,00g | Prot: 83,88g | Karb: 333,24g.
Makan Pagi: Banane, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, My Muesli Cherry Choc Granola. Makan Siang: Rote Zwiebeln, SPAR Stangensellerie, Fenchel, Karotten, Kellogg's Corn Flakes, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Ei, Putenbrust Fleisch, Barilla Vollkorn Nudeln. Makan Malam: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Thomy Salat Mayonnaise, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Bauer's Geflügelmortadella, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Oryza Jasmin Reis. Camilan/Lainnya: Albi Kirschsaft, Chiquita Banane. lagi...
|
|
3254 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Nordic Walking - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|