Tanggal Mulai: 24 Mei 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 88,1 kg
16 Jul 11	85,3 kg	Cukup Baik
15 Jul 11	85,0 kg	Cukup Baik
12 Jul 11	85,8 kg	Cukup Baik
11 Jul 11	86,7 kg	Cukup Baik
10 Jul 11	87,8 kg	Cukup Baik
08 Jul 11	88,9 kg	Cukup Baik
07 Jul 11	90,6 kg	Cukup Baik
24 Jun 11	88,6 kg	Cukup Baik
19 Jun 11	88,7 kg	Cukup Baik
24 Mei 11	88,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 05 Feb 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 81,2 kg
07 Mei 10	82,1 kg	100%
06 Mei 10	82,6 kg	100%
03 Mei 10	86,6 kg	100%
27 Agu 09	80,3 kg	Cukup Baik
05 Feb 09	81,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 13 Jan 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 81,2 kg
29 Jan 09	81,2 kg	Cukup Baik
17 Apr 08	81,6 kg	100%
15 Apr 08	84,4 kg	100%
21 Feb 08	78,0 kg	Buruk
14 Feb 08	78,0 kg	Buruk
07 Feb 08	78,0 kg	Cukup Baik
31 Jan 08	78,9 kg	Cukup Baik
24 Jan 08	78,5 kg	Cukup Baik
19 Jan 08	79,8 kg	Cukup Baik
18 Jan 08	80,7 kg	Cukup Baik
15 Jan 08	80,3 kg	Cukup Baik
13 Jan 08	81,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Jan 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 85,7 kg
01 Jan 08	85,7 kg	100%