Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2011
|
108,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
968 kkal
|
Lemak: 61,47g | Prot: 36,49g | Karb: 69,71g.
Makan Pagi: rice cracker, Source 0% Vanilla Tango Yogurt, breton mini, Brown Sugar , Cream (Half & Half) , Coffee. Makan Siang: XL Coffee 2 Cream, sesame seeds, vegetable oil, shredded cabbage. Makan Malam: Broccoli, Broiled or Baked Pork Chop. lagi...
|
|
3679 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Lari - 10 km/jam - 12 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 9 menit, Pelatihan Sirkuit - 37 menit, Istirahat - 8 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcie99
|