|
faltam 2.6 kg
faltam 39 dias
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 19,10g | Prot: 72,50g | Karb: 149,90g.
Makan Siang: Pingo Doce Polpa de Tomate, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Pingo Doce Feijão Verde, Pescada Cozida, Auchan Cogumelos Inteiros, Mistura de Vegetais (Congelado), Alface, Azeite. Makan Malam: Pizza Marguerita, Alface, Azeite. Camilan/Lainnya: Nêspera, Royal Gelatina 10Kcal, Cem Porcento Bolacha de Arroz com Iogurte, Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Iogurte Grego Magro Morango, Nestlé Iogurte Grego Magro Morango, Melão. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jcratito76
|