Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2016
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1262 kkal
|
Lemak: 49,81g | Prot: 70,34g | Karb: 137,95g.
Makan Pagi: Plain Yogurt (Lowfat), Almonds, Oatmeal with Fruit. Makan Siang: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Wasa Knäckebröd Volkoren, Apples, Instant Coffee (made from Powdered). Makan Malam: AH Basic Pure Chocolade, Mixed Salad Greens, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bonduelle Linzen, Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: Walnuts, Carrots, Milk. lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Dumpling
|