Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2016
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1855 kkal
|
Lemak: 71,89g | Prot: 81,14g | Karb: 218,23g.
Makan Pagi: Schätze des Orients Berberitzen, Ja! Milch 1,5% Fett, DM Leinsamen Geschrotet, Crownfield Kernige Haferflocken, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Beavita Slim Müsli, Kaffee mit Milch, Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt. Makan Siang: Apfelplunder, Kiwi, Schärdinger Rauchkäse, Kupfer Putenbrustfilet mit Zitronenpfeffer, Weihenstephan Butter, Roggenbrötchen. Makan Malam: REWE Bio Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, REWE Beste Wahl Weizen Brötchen, Lachsburger, Thomy Gourmet-Remoulade, Sinnack Kaiserbrötchen. Camilan/Lainnya: Freihofer Gourmet Feine Gebäckmischung, Haribo Pasta Frutta, Haribo Wine Gums, Aldi Feine Obst-Auslese, Nestle Quality Street, Lindt Excellence Feinherb Sesam. lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|