Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2016
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69 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2153 kkal
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Lemak: 76,24g | Prot: 73,48g | Karb: 312,42g.
Makan Pagi: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Mandarinas, Tregar Ricotta Magra, Pan Integral, Semillas de Lino. Makan Siang: Remolacha, Cebollas Rojas, Tomates, Repollo Verde, Lechuga, Ciudad del Lago Porotos de Soja, Garbanzos, Porotos Negros, Arroz Integral, Gomes da Costa Lomos de Atun al Natural. Makan Malam: Uva, Sopa de Pollo, Clara de Huevo. Camilan/Lainnya: La Virginia Té Rojo, La Serenísima Dulce de Leche, CasanCrem CasanCrem Clasico, Milka Alfajor Triple Dulce de Leche, Factura con Crema Pastelera, Arcor Turrón de Maní, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Manzana, Pan Integral, Mate Amargo, Banano, Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Frutos Mezclados Secos Tostados. lagi...
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1922 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Matyrunner
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