Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2016
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83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1310 kkal
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Lemak: 38,41g | Prot: 70,82g | Karb: 167,06g.
Makan Pagi: Elle & Vire Beurre Léger 41%, Pain Blanc, Oranges, Carte Noire Café, Delisse Lait Écrémé. Makan Siang: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Picard Boeuf Bourguignon et Pomme de Terre. Makan Malam: Fraises, Danone Yaourt Nature, Cassegrain Confit d'aubergines, Riz Basmati (Cuit), Rôti de Porc. Camilan/Lainnya: Banane. lagi...
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2244 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Bravo Zaza!!! Bon démarrage!!!!Continue sur ta lancée et bonne journée à toi !!
21 Apr 16 oleh anggota: beaval
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Merci beaval, oui je continue sur ma lancée mais je sais bien que les premiers kgs sont faciles à partir, j'espère bien continuer longtemps comme ça, et toi comment ça va ? Comment s'est passé ton parcours parce que tu as déjà bien perdu..., je te souhaite une bonne fin de soirée et te dis à bientôt.
21 Apr 16 oleh anggota: zaza27250
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Bonjour à toi et merci pour ta demande d ami ça me fait très plaisir et c est bien volontiers que j échangerai avec toi . Pas de perte de poids en ce moment pour moi j essaie surtout de ne pas regrossir je pesais 111 kg en avril 2013 et la je suis à 79.2 kg j espere perdre encore un peu mais dur dur ....sans opération ni suivi médical juste en lisant qq bouquin et en piochant le meilleur à droite et à gauche .celui de Jean ph zermatti m a bien aider .sur you tubes je suis les vidéos de Thierry casasnovas mais je fais bcp de tri dans ce qu il dit .ceci dit il a de bonnes solutions santé en plus de l amaigrissement .voilà on aura l occasion sûrement d échanger encore .sinon je suis infirmière j ai 47 ans 7 enfants et 10 petits enfants et oui tout ça! !! Gros bisous pleins d encouragements et au plaisir de te lire .je consulte fat secret presque tous les jours ça aide bien à se motiver et y a plein de gens sympa.
21 Apr 16 oleh anggota: fafa88
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Sejarah Berat Badan zaza27250
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