Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2016
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1464 kkal
|
Lemak: 55,10g | Prot: 65,12g | Karb: 178,76g.
Makan Pagi: Zumo de Naranja Natural, Café Espresso, Azúcar, DIA Yogur Bifidus, Helios Mermelada de Arandanos, DIA Queso para Untar Natural, Hacendado Pan de Molde Blanco. Makan Siang: Plátano, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Caballa. Makan Malam: Sopa de Pollo con Fideos, Manzanas Granny Smith, García Baquero Queso Semicurado, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Fiambre de Magro. Camilan/Lainnya: Azúcar Morena, Café con Leche, Café con Leche, Azúcar Morena. lagi...
|
|
1681 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NoeFdez
|