Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2009
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2009:
|
1290 kkal
|
Lemak: 44,19g | Prot: 48,03g | Karb: 181,25g.
Makan Pagi: french vanilla coffee, neilson milk, becel margarine, cinnamon raisin swirl bread. Makan Siang: Cheddar Cheese Breton Minis crackers, vegetable beef soup. Makan Malam: pineapple, Black Diamond Cheddar Fat Free, flaked tuna, Swedish style light rye bread. Camilan/Lainnya: Chips, Yogourt Gummies, Peanut Butter Cups (Miniatures). lagi...
|
|
1729 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|