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depois de uns dias em que a balança parou voltei ao ritmo.....
3.1kg para o objectivo
41 dias para acabar a dieta
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88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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862 kkal
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Lemak: 24,68g | Prot: 44,44g | Karb: 122,79g.
Makan Siang: Mistura de Vegetais (Congelado), Auchan Cogumelos Inteiros, Alface, Azeite, Cenouras, Ovo Frito sem Gordura, Dia Atum em Azeite. Makan Malam: Azeite, Cenouras, Alface, Pingo Doce Lasanha Vegetais. Camilan/Lainnya: Nêspera, Nestlé Iogurte Grego Magro Morango, Royal Gelatina 10Kcal, Melão, Morangos, Morangos, Melão, Melão. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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