Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2016
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1707 kkal
|
Lemak: 71,08g | Prot: 94,41g | Karb: 175,74g.
Makan Pagi: Hacendado Pan de Molde Blanco, DIA Queso para Untar Natural, Helios Mermelada de Arandanos, DIA Yogur Bifidus, Azúcar, Café Espresso, Zumo de Naranja Natural. Makan Siang: Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Espaguetis, Kiwi, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Hacendado Champiñones Laminados, Nueces, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Manzanas Granny Smith, Huevo Cocido, Lechuga de Hoja Verde. Camilan/Lainnya: Avellanas, Azúcar Morena, Café con Leche, Café con Leche, Azúcar Morena. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Zumba - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NoeFdez
|