Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2016
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 72,10g | Prot: 43,92g | Karb: 198,09g.
Makan Pagi: Aldi Knäckebrot Sesam. Makan Siang: Honig, Géramont Feine Scheiben, Butter, Schwarzbrot. Makan Malam: Erasco Weißkohl-Kartoffeltopf. Camilan/Lainnya: Lorenz Crustics Western Style, Kinder Riegel (21g), Dextro Energy Traubenzucker, Haferflocken, Nimm2 Lachgummi, Müller Froop Pfirsich-Maracuja. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Kerja - 1 jam, Duduk - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|