Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2016
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2813 kkal
|
Lemak: 91,93g | Prot: 96,64g | Karb: 314,77g.
Makan Pagi: Lidl Kermajuusto, Salaatinlehtiä, Lidl Rustico-Sämpylä, Kahvi, Valio Rahkariini, Pirkka Smoothie Marja-Hedelmä, Alpro Mantelimaito, Elovena Pikapuuro Vadelma, Vadelmat, Cocovi Chia-Siemenet, Mustikka. Makan Siang: Marabou Homestyle Cookies Soft Inside, Tee (Haudutettu), Hunaja, Kirsikkatomaatit, Milbona AB-Piimä, Flora Ruokakerma, Grillimaisteri Broilerin Sisäfilee Fajitas, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Makan Malam: Punaviini, Maustekurkut (Vähäsuolaiset), Paistettu Kananmuna, Findus Pyttipannu. Camilan/Lainnya: Fazer Finlandia Marmeladi, Lidl Kermajuusto, Valio Rahkariini, HK Aito Nakki, Lidl Luomukaurapala, Lidl Rustico-Sämpylä, Lidl Kermajuusto, HK Kalkkunaleike, Tee (Haudutettu), Hunaja, Valio Rahkariini, Kahvi, Marabou Homestyle Cookies Soft Inside, Meira Maapähkinä. lagi...
|
|
2888 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 54 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|