Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2016
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2140 kkal
|
Lemak: 67,72g | Prot: 124,90g | Karb: 265,96g.
Makan Pagi: milk protein concentrate, whey protein, Bananas, Great Value Corn Flakes Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Original. Makan Siang: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Butter, Chipotle Mexican Grill Roasted Chili Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Red Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Pork Carnitas, Chipotle Mexican Grill Pinto Beans, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables. Makan Malam: Chicken Stir Fry. Camilan/Lainnya: Unsweetened Iced Tea, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Water, Coffee. lagi...
|
|
2861 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Spinning - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 14,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|