Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2016
|
106,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2858 kkal
|
Lemak: 112,78g | Prot: 208,31g | Karb: 264,88g.
Makan Pagi: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Piątnica Serek Wiejski. Makan Malam: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Tortilla, Mięso z Piersi Indyka, Grochówka. Camilan/Lainnya: Cebule, Delikate Twaróg Półtłusty, Czerwona Papryka, Pomidory, Chleb Razowy, Sokołów Sokoliki, Ser Pleśniowy, Truskawki, Winogrona. lagi...
|
|
4061 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 35 menit, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|