Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2016
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 60,35g | Prot: 71,02g | Karb: 155,75g.
Makan Pagi: Zumo de Naranja Natural, Pan Blanco, Hacendado Fiambre de Magro, García Baquero Queso Semicurado. Makan Siang: DIA Rosquillas con Azucar, Patatas Fritas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Makan Malam: Azúcar, Kiwi, Hacendado Yogur Natural, Patatas Fritas, DIA Rodaja de Merluza Rebozada. Camilan/Lainnya: Azúcar, Café Espresso. lagi...
|
|
1667 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NoeFdez
|