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Hallo Zusammen,
habe mich nach langen innerlichen Kampf dazu entschlossen meinen inneren Schweinehund zu überwinden und endlich damit anzufangen mich mit meiner Ernährung auseinander zu setzen. Ist natürlich etwas zeitaufwendig und erfordert Diziplin, aber es hat sich schon ein erster kleiner Erfolg eingestellt. Bin froh das ich mich aufgerafft habe.
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1854 kkal
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Lemak: 62,70g | Prot: 102,16g | Karb: 211,34g.
Makan Pagi: Milram Frühlingsquark Leicht, REWE Bäcker Brötchen, Brauner Zucker, Tee, Weich Gekochtes Ei, Dolce Gusto Latte Macchiato. Makan Siang: Möhren. Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Müller’s Mühle Teller Linsen, Mühlenhof Kassler Nackenbraten. Camilan/Lainnya: Latte Macchiato, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. lagi...
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