Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2016
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1024 kkal
|
Lemak: 16,68g | Prot: 54,60g | Karb: 171,97g.
Makan Pagi: Café, Mendicrim Queso Blanco 0%, Pan Integral, Semillas de Lino. Makan Siang: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Remolacha, Cebollas Rojas, Tomates, Repollo Verde, Lechuga, La Campagnola Atún al Natural, Lucchetti Spaghetti, Inca Arvejas, Quinoa (Cocida). Makan Malam: Sopa de Pollo, Uva, Clara de Huevo. Camilan/Lainnya: Manzana, Banano, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Café, Mate Amargo, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, 3 Arroyos Avena Instantánea, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Alicante Coco Rallado. lagi...
|
|
2515 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matyrunner
|