Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2016
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1663 kkal
|
Lemak: 56,05g | Prot: 93,70g | Karb: 174,69g.
Makan Pagi: Золотой Изюм (без Косточек), Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе с Молоком, Пятерочка Сыр Пошехонский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Makan Siang: Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Морковь по-Корейски, Веселый Молочник Сметана 15%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Зеленый Чай с Молоком, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Златиборац Свинина Пршута. Camilan/Lainnya: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Пятерочка Сыр Пошехонский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай с Молоком, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
3181 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 8 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bloody_marusya
|