|
E o ponteirinho desce e sobe...
|
107,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 44,26g | Prot: 77,62g | Karb: 135,16g.
Makan Pagi: Plus Vita Pão de Forma Original, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Margarina. Makan Siang: Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Batata Doce, Batata Baroa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Palmito, Ovo de Codorna, Gold Meat Lagarto Recheado. Makan Malam: Alcatra, Alho, Tomates Cereja, Rúcula, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Camilan/Lainnya: Café, Peras, Café, Peras. lagi...
|
|
3268 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Mountain Biking - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Normal né, comigo tbm é assim!! Droga :(
14 Apr 16 oleh anggota: mariasoares1
|
Pois é... Tenho que fazer alguma coisa pra confundir meu metabolismo...
Mas realmente é meio frustrante, quebrar o ritmo legal que tava...
14 Apr 16 oleh anggota: asdfonsecaz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|