Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2016
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1355 kkal
|
Lemak: 43,03g | Prot: 44,15g | Karb: 196,68g.
Makan Pagi: Геркулес Хлопья Овсяные, Мёд, Клубника, Миндаль, Кофе Эспрессо, Коричневый Сахар, Ратибор Варенье Вишневое, Курага, Яблоко Желтое, Белый Хлеб. Makan Siang: Кальмары (Вареные или на Пару), Белая Дача Пряная Руккола, Barilla Спагетти #5, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Corrado Икра Баклажанная, Kuhne Бальзамический Уксус, Белый Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Белый Хлеб, Коричневый Сахар, Кофе Эспрессо. lagi...
|
|
1711 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexon2005
|