Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2009
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2009:
|
1198 kkal
|
Lemak: 51,15g | Prot: 40,52g | Karb: 143,96g.
Makan Pagi: neilson milk, french vanilla coffee, becel margarine, cinnamon raisin swirl bread. Makan Siang: Green Blend. Makan Malam: Swedish style light rye bread, Pork Liverwurst onion & garlic. Camilan/Lainnya: Classic Biscuit & waffer, Trail Mix Chewy Granola Bars, Yogourt Gummies. lagi...
|
|
1736 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|