Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2016
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1768 kkal
|
Lemak: 47,56g | Prot: 131,08g | Karb: 196,02g.
Makan Pagi: Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein, Garant Serranoskinka, Bregott Bregott Ekologisk, Fralla. Makan Siang: Spaghetti, Brunsås, Scan Mammas Köttbullar, Blandad Sallad. Makan Malam: Gelé (Alla Smaker), Brunsås, Blandad Sallad, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Benfri Kotlett. Camilan/Lainnya: Starköl, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein. lagi...
|
|
2785 kkal
|
Latihan:
Kerja - 2 jam, Angkat Besi - 10 menit, Löpning - 38 menit, Istirahat - 13 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pelon12
|